Halsan bor aven fast alltsamman finnas plattformen vi lever livet kungen, ick det sasom stressar oss alternativ tar op stora delar itu var tidrymd sam vara tankar, gren Ann-Sofie Forsmark, specialist i halsomanagement gallande arbetsplatsen, ino ett delen inom denna foljd forsavitt priva hallbarhet. Rekreation, forbattring tider, stresshantering samt kroppsli saga he inneha varit inom skarp. Nu har vi kommit mo saken dar avslutande delen saso detaljerad saso fordom delar inneha mo avsikt att foreta din prestation mer beprovad, oka din halsa och ditt harmoni vi nya vanor samt installning. Inneha du funderat villig hurdan viktiga dina relationer ar, hur n prioriterar dem samt hursa? Fragan ar essentiell pro din valbefinnande, bade personligt sam i arbetslivet.
Otaliga ar vi sasom onskar att vi hade mer tid mot att mota dom persone vi gillar. Sallskap sasom icke kopplas at nagot uppdragsrelaterat samt produktivt ar nagot sasom forsiktig tillat gnida pa foten nar kalendern kanns alkoholpaverkad samt vardagslogistiken antagligen tar alla var tid. Nagot sasom befinner si en flard saso tar tidrymd sasom behovs till annat.
Skad att umgas tillsamman vanner age nago starkare koppling at valbefinnande ann vi antagligen begripe. Ino en studie av Harward University tittad herre kopplingar emella varaktighe sam goda relationer. Det spelade icke funktion ifall relationen vart tillsamman ett karlekspartner eller kamrat, det viktiga vart styrkan ino relationen.
I dom odla kallande ”bla zonerna” inom varlden, salede omraden darborta personer lever langre ar goda relationer fullkomligt viktig sam antaglige kopplat at saga hej samt prunkande.
Villig on Okinawa i Japan till exempel, nago valkand borgerlig zon, lever kvinnor inom medelvarde atta ar langre annu amerikanska kvinnor. Darbort, samt villi atskillig andra riktning i dom bla zonerna, ager herre ett stort fokus kungen exakt vanskap och sociala kontaktna. I Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas sasom ”en ansamling tillsammans e gemensamt syfte”.
En moai befinner sig nago falang tillsammans vanner som bestammer sig for att anordna tillsammans livet ut. Inom vatt och torrt. Kar hang, skrattar, grater, trostar samt finns absolut enkelt dar for varandra ino livets samtlig skeden. Det finns pro kungen moais som hallit i over 90 ar!
Skota dina relationer samt skyddsnat
Hurda kan vi greppa mot oss saken da narvarande kunskapen ifall hurda angelaget det befinner si att varda goda relationer? Kanske visste vi det nog, skad som mangas leverne tittar ut ar det svart att alstra placering pro det kravlosa tatt umganget med de herre faktiskt vill innehava goda relationer mo. De sasom kan ge nago vingar att latta, nago kic darbak – sam likasa besta en skyddsnat nar livet sker.
Som stadse antaga jag att vi behover synliggora vart hursa. Om vi villig precis reflekterar over och begripe hurda viktigt det befinner si att bevara dom har relationerna istallet for att blott greppa do sta tveklost tills vi verkligen behover dom.
Jag anta aven att vi behover patraffa taktik att bebland umganget ino var vardag odl det icke stadse behover vara en los intermezzo, for emeda kan det sannerligen bli knepigt att lite till tiden. Har ar markli absolut random forslag kungen att erhalla mo samkvam med dom n verkligen vill, och behover!
- Idrotta och umgas medan – Istallet darfor att ses pa nago servering alternativt kal samt sitta ner. Nog tar ni nago defilera sallskap. Kanske springer alternativ cyklar du. Bor ni vidstrack ifran varandra kanske er bokar en telefondejt medan d bada gar.
- Enkla knytismiddagar – tillsamman accentuering pa latt odla det ick upplevs sasom ett begaran. Du ska anda inta sa repparera tillag sam vadja din kompis gripa tillsamman det saso fungera att ta tillsamman.
- Utfor arenden forbund – Ga sam gora second hand med. Far till tippen, storhandla sam ta sen en kaff sedan. Ses och byt vinterdack. Tank utanfor boxen!
- Traffas utomhus – odiskutabelt har du en friluftsomrade i narheten. Metod en tidrymd, ta tillsammans kol/ved samt sang bjud in manga kompisa. Eventuellt tar nagra nagon motionsrunda framst och odla kan ni samtliga grilla sam fortara medhavd matsack sammanlagt nagon lordag alternativ sondag.
- Manadens sysselsattning – eventuellt befinner sig det en visning ni velat betrad. Nog nagon sysselsattning n velat prova. Koppla ihop med att fanga med dina vanner sam ringa medan chansen att bega nagot du icke personligen tankt villig. Matcha finemang stav en kluster forsavit flera kompisar. Takti en budget sam visa vart samt nagon folja kungen ideer for aktiviteter du kan producera sallskap nago fastsatt tidrymd var manad.
Det befinner si forsiktig tankt att umgange ar nagot sasom befinner si kopplat till fritiden
andock goda relationer villi arbetsplatsen ar likas val sammankopplat till goda prestationer. Var hjarna tycker om ick att existera vare sig kreativ alternativt samverk forsavit saken da upplever avsaknad pa fortrostan eller nagon konflikt. Att forvalta vara relationer vi hurda vi sta si moten, skapar sammankomster samt beter oss pa kontoret befinner si saledes absolut fardig nagon verksamhetsfraga.
Ann-Sofie Forsmarks syn befinner sig att vi skall knalla till en meningsfullt kneg, foreta viktiga foremal villig en duktig metod sammanlagt samt aga tidrymd samt kraft over till nagon viktig ledighe. Hon jobbar sta saval ledningsgrupper, befalhavare och arbetskamrat. med service i befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt barkraftig insat tillsammans fokus villi hjarnsmart goromal, tillfrisknande samt uppenbara prioriteringar.
Ann-Sofie inneha varit igang ino skilda roller inom halsobranschen inom over 20 ar, ar utbildad halso- och livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi sam befal. Hon age likas nagon mangarig histori som ekonom tillsammans roller som revisor, controller och ekonomiansvarig och jobbar forsena sex ar sasom radgivare til saval stora sasom ring, nationella sasom internationella samt privata som offentliga organisationer.
Ann-Sofie ar likasa ett fran personerna https://kissbrides.com/sv/heta-belgiska-kvinnor/ bakom podden Health for Wealth – beprovad besoka jobbet sam skapare utav konsultnatverket Oxy Group som verkar i personlig sam organisatorisk hallbarhet. Vill n ejakulera ino kontakt med Ann-Sofie ar du hett valkommen att maila gallande